ウォーキングは練習なしに誰でも行うことができます。簡単にできるウォーキングですが、持久力、筋力、敏しょう性など体力を総合的に高める効果があります。
このアプリケーションはDr.湯浅の理論による、目的別ウォーキングをiPad用に再編集しました。
ここでは「全身持久力を高めるウォーキング」「肥満予防のウォーキング」「脚力低下予防のウォーキング」「骨粗しょう症予防ウォーキング」「肩こり予防ウォーキング」を解説と映像で紹介しています。
また、ウォーミングアップやクーリングダウンのストレッチはPodcastで見ることが出来ます。お好きなコンテンツをiPadにダウンロードしていつでも見ることが出来ます。
あなたの健康管理に是非活用して下さい。
Soundtrainer®シリーズは湯浅景元教授監修(中京大学体育学部 Kagemoto Yuasa,M.D.)のもと、サウンドウォークジャパン株式会社(Soundwalk Japan Inc.)が制作したものです。
Sorry, now is Japanese only.