睡眠は、自分でコントロールできるものだった!
眠りの悩みを抱える人にも、睡眠時間を削って自由な時間を増やしたい人にも、実例をもとに対処法を解説する一冊。
睡眠の質を上げることで、人生は何倍も楽しくなる!
江川達也が『東京大学物語』に出てくるキャラクターを使って、遠藤拓郎による驚異の睡眠コントロール術をわかりやすく紹介!
◇遠藤拓郎
1963年、東京都生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。
スリープクリニック調布、スリープクリニック銀座、スリープクリニック青山を開院し、現在は調布院長。
祖父は小説『楡家の人々』のモデルとなった青山脳病院で不眠症の治療を始め、父は日本で初めて時差ぼけの研究を行った。
祖父の代から三代で、80年以上睡眠研究を続ける睡眠医療の専門家。
著書に『4時間半熟睡法』『朝5時半起きの習慣で、人生はうまくいく!』(フォレスト出版)他。
◇江川達也
漫画家。1961年、愛知県生まれ。愛知教育大学卒業後、中学校の数学教師を経て、漫画家へ。
84年、『BE FREE!』でデビュー。以降、『まじかる☆タルるートくん』、『東京大学物語』『GOLDEN BOY』他、ヒット作を世に送り続ける。
21世紀に入ってからは『源氏物語』、『日露戦争物語』、『家畜人ヤプー』、『BOCCHAN 坊っちゃん』『戦争と平和~石原莞爾と宮澤賢治~』など、新たなチャレンジを続けている。