"コーチとして、私は強さのボールトレーニングの演習では、選手たちの恩恵をこうむっている方法を見てきました。開発することができる力、安定性、そしてバランスはどんな選手がスポーツで成功するのに必要な正確に何であるか。"ジャックマーティンヘッドコーチ、モントリオールカナディアンズNHLホッケークラブは、強さ、パワー、コーディネーション、バランス、そして強さのボールトレーニングに含まれている医学のボールと安定性の球の練習を使用してコアの安定性を開発する。エリートスポーツ選手、フィットネスの専門家、そして強さとコンディショニングスペシャリストによって優先、これらの演習は、代わりに単独で筋肉をターゲットにリンクされたシステムとしての身体を鍛える。専門のトレーナーローンゴールデンバーグ、ピーターツイストは、すべての主要な筋肉群の強さとバランスを組み合わせると筋肉をサポートする、最も動きが開始されているコアで開始し、周囲に外に移動する演習を開発しました。