個人的なトレーナーのガイド ビデオ トレーニングをあなたのコアの増強して胃を平らにする設計されています。Coretastic にはと詳細な指示各移動を打ち破るトレーナーに従うことができます 20 ビデオが含まれます。各ビデオは正しい形の各運動を行う方法をステップバイ ステップで説明します。ビデオのダウンロードは、お使いのデバイスにのみ 1 つの時間です。なぜ待つか？今すぐ Coretastic の準備を入手 ！シンプルで簡単な指示 20 Coretastic ビデオ エリートの個人トレーナーに従うこと * 橋 * 基本的なクランチ * 斜めのねじれのクランチ * 空気自転車 * ボール ヒップエクス テンション * 側曲げ * 垂直脚クランチ * ボール グルート拡張 * スクワット * 突進 * ロバの足キック * サイド ステップ拉致 * 側曲げ * V を * 腰の推力とクランチ * ボール ツイスト * 運動ボール クランチ * 減少ベンチ クランチ * 減少ベンチ ツイスト クランチ * 逆クランチ