壊さない、チェーン、日常的に物事を達成の概念です。何かしたい毎日の習慣を作成し、X 上でカレンダーを毎日マークがある場合はそれを行います。いくつかを蓄積した後 X 作成した視覚的なチェーンを中断したいと思うことはありません。あなたの目標を把握します。2 つ以上を起動し、それを扱うことができる場合の 3 週間後の次の目標を追加します。一般的な目標は、仕事、運動、クリーン、停止喫煙または何かが重要なコードを記述することができます。毎日最低各目標を設定します。1 つのマイルを実行しますまたは 10 作業項目は、時間制限を設定するよりもより良い浮遊片付けることのようなもの。境界とルールを設定します。このプロセスは毎日仕事を想定しているため、病気休暇をしているときに起こっているを把握する必要があるまたはちょうどその日あなたの目標を達成することはありませんが、壊れたチェーンの処罰に値するしないでください、状況で自分自身を見つけます。