若くて健康な滞在します。あなたのコアの筋肉を強化する、あなたの健康に不可欠な柔軟性を開発 co 叙階とバランスを向上させます。ヨガでは、ある公理: あなただけあなたの背骨としては古いです。強くより柔軟な背骨、若いあなたは。脊髄の健康を促進する演習も、全体的な健康と柔軟性を促進します。これは、親しみやすい行ったヨガその一般的に知られているヨガはあなたのため良いですが、何をしますか？どうのか。どのくらいしますか。ここで 3 d インストラクターに従うだけ、あなたちょうど 10 分の健康 & スタミナを向上させます。このアプリは、ヨガのポーズの百科事典ではないではなく構造化された一連の練習あなたのコアの筋肉と柔軟性を改善するように設計。