すばる舎の電子書籍が、iPhone・iPad両対応の「ユニバーサルアプリ」になって登場!
「なんで私ばっかり」「どうせ私なんて……」「もう放っといて!」――思わず胸がキューッとなってしまうあなたに、上手な気持ちの切り替え方を教えます!
素直じゃない自分が顔を出してしまう原因は、〈心のクセ〉。
心のクセをちょっと変えるだけで、すべてが良い方向に動きだします。
これであなたも、余計なモヤモヤを背負うことなく、ハッピーな毎日を過ごせます!!
【本文より一部抜粋】
はじめに――自分を囲みから出してあげよう!
世の中にあふれるたくさんの本のなかから、この本を手にとってくださってありがとうございます。
この本が気になったのは、仕事や人間関係でうまくいかないことが多いから?
それとも、恋人や夫婦の間柄をもっと優しいものにしていきたいから?
そうでなければ、自分自身を、今の窮屈な世界から自由にしてやりたいと思っているからでしょうか?
物事や自分自身を、思い通りにコントロールするのは、本当に難しいものです。
正しいはずの自分でなく別の人の言い分が通ってしまってイライラしたり、 誰かに認められたい気持ちから本当の自分を出せなくて苦しんだり、頑張っているのに報われず、損な役回りばかり巡ってきて「こんなのやってられない」と思ったり……。
こういうこと、しばしば起こりますよね。
そんなとき、ふと気がついてみると、次のような状態になっていることがありませんか?

・〈つい〉意地を張ってケンカ腰になってしまう
・〈つい〉いつまでも落ち込んでしまう
・〈つい〉クヨクヨ悩んだり、根にもったりしてしまう
・〈つい〉投げやりになってしまう

他にもいろいろあるかもしれませんが、こういった〈素直じゃない〉自分がひょっこり顔を出してきて、私たちの思考や行動をストップさせてしまうのです。
この本では、こういった心の様子を〈かたくな〉と呼んでいます。
【主な内容】
はじめに 自分を囲みから出してあげよう!
プロローグ 今よりずっとラクに生きられる方法、あります!
第1章 かたくなになった心をスーッとときほぐすヒント
第2章 こんな話し方なら、いつも「素直な自分」でいられる
第3章 毎日〈ご機嫌〉をキープできる、ちょっとした習慣
第4章 幸せは、「こだわり」を減らした分だけやってくる
あとがき
公式サイト:http://www.subarusya.jp/
発売:株式会社すばる舎
【著者略歴】
丸山弥生(まるやま やよい)
1964 年(昭和39 年)神奈川県出身。
スポーツセンター、土木資材商社に17 年所属しながら「自分と人間関係を劇的に変える何か」を探して、日本メンタルヘルス協会代表・衛藤信之氏に出会い、目からウロコの衝撃を受けて師事。
現在は日本メンタルヘルス協会心理カウンセラー・専任講師。
「笑いながら学べる心理学はこころの幸せのための必須科目!」と、東京・名古屋・大阪・福岡の全国4箇所の心理カウンセリングスクールを担当する。
講演活動では、幼稚園PTAからお仲人さん・企業・病院・学校関係・官公庁まで幅広く、全国を飛び回って活躍中。
※本商品は、株式会社すばる舎発売の書籍『つい心がかたくなになったとき読む本』に基づいて制作しました。